Ardha Kurmasana - Halb Tortoise Pose

Ardha Kurmasana wird auch als Halb Tortoise Yoga Asana bekannt. Wegen seiner Ähnlichkeit mit einer Schildkröte bekannt ist, wie die Schildkröte dar. Diese Yoga-Asanas kann sich als sehr vorteilhaft für Ihren Körper in jeder möglichen Weise. Mit der Durchführung dieser Asana regelmäßig und ordnungsgemäß unser Körper verjüngt werden. Die Organe erhalten bis zu ihrer maximalen bei jeder Bewegung dieses Asana gedehnt.

Die Schulter-Bewegung wird verbessert und damit auch die Muskeln in den entsprechenden Bereichen. Die Bauchmuskeln wird straff und flexibler geworden. Die Asana erstreckt sich der untere Teil der Lunge, die gut für die Atmung ist. Es erhöht auch die Lungenkapazität, die entscheidend erweist, wenn Sie Atemprobleme wie Asthma haben. Der Druck auf den Hals und Kopf gesetzt verbessert Migräne Probleme. Es kann als ein Druckkerl aufgrund seiner Spannungsentlastungskapazität anzugeben.

Magenprobleme sind zu lösen. Wenn Sie von Verdauungsstörungen oder Verstopfung leiden diese Asana hilft, sie stark zu verbessern. Das Verdauungssystem ist und läuft mit der Hilfe von der Asana. Frische Blutzufuhr wird an jedem einzelnen Organ für einen glatten fließenden Körpersystem. Es entspannt das Gehirn durch die frische Blutzufuhr. Viele Ihrer Schlafprobleme werden von der Durchführung dieser Asana gerichtet. Es ist ein gutes Heilmittel für Schlaflosigkeit.

Rückenschmerzen Probleme können als ein Ding der Vergangenheit bezeichnet. Ardha Kurmasana streckt die Wirbelsäule, die Sie von allen Rückenschmerzen oder Probleme mit der Wirbelsäule entlastet. Aufgrund der Höhe der Durchblutung, bleibt Ihr Herz fit und fein. Das Beugen und Strecken erhöht die Flexibilität der Arme und Hüften. Toning verleiht der großen Form, um Ihren Körper, die Sie positiv und gesund hält.

Die inneren Organe sind sehr gut einmassiert, um die zusätzliche Freude Ihrem Körper benötigt zu bringen. Es dient als eine große Heilmittel für Anämie und Diabetes-Patienten. Der Druck auf die Oberschenkel und Beine macht es stark und robust. Es strafft auch die Oberschenkelmuskulatur aufgrund der Position, in der die Asana ist getan. Die Wirbelsäule wird durch die Strecke während der Asana vorgesehen verlängert. Es ist ein Vorteil in der Verkleidung, wie es heilt viele Krankheiten.

Warnung: Der Leser dieses Artikels sollte alle Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie eine der Asanas aus diesem Artikel und dem Ort auszuüben. Um Probleme zu vermeiden, während Sie die Asanas, ist es ratsam, dass Sie einen Arzt und eine Yoga-Lehrer zu konsultieren. Die Verantwortung liegt allein bei den Leser und nicht mit der Website oder der Schriftsteller.