Yoga
ist nicht nur eine sehr beliebte Form der Übung, aber abhängig von der
Form Sie üben, kann aufregend oder beruhigend, sozialen oder Meditation,
anregend oder entspannend. Egal, welche dieser am besten beschreibt Ihre Yoga-Klasse, hier sind
ein paar Tipps, damit Sie das Beste aus jeder Klasse, die Sie besuchen.
* Zum Yoga-Kurs mit einem leeren Magen. Yoga ist voll Biegen, Verdrehen, Verlängerung, Stretching, und Kraft bewegt. Essen ein großes Abendessen vor dieser Art von Bewegung konnte in Sie führen Krämpfe oder Übelkeit und mit um die Klasse zu verlassen oder nicht so voll, wie Sie möchten teilnehmen.
* Kommunizieren Sie mit Ihrem Yoga-Lehrer. Wenn Sie eine schlechte Rücken oder einem verstauchten Knöchel haben, lassen Sie Ihrem Lehrer vor der Klasse kennen. Er oder sie wird Ihnen angepassten Versionen von Posen oder Ihnen ein Nicken, wenn Sie sollten eine Pose, die Ihren Zustand verschlimmern könnte überspringen.
* Lassen Sie Ihr Mobiltelefone und Pager außerhalb. Nicht einfach setzen Sie sie auf lautlos, sondern buchstäblich halten sie im Auto. Dies ist nicht nur eine Bevorzugung, um Ihre Klassenkameraden und ihren Fokus, aber dein Geist sollte nur auf Yoga konzentriert werden und nicht mit, ob nicht jemand versucht, Sie zu der Arbeit oder verschütteten Saft auf dem Wohnzimmerteppich kontaktieren besorgt.
* Komm nicht zu spät und nicht vorzeitig verlassen. Dies stört die Lehrer die Gedanken und die Konzentration der anderen in der Klasse. Außerdem werden Sie sicherlich nicht alles, was Sie aus Ihrem Stunde, wenn Sie Ihre Uhr ist auf 50 Minuten verkürzt, bevor Sie überhaupt begonnen haben.
* Seien Sie respektvoll gegenüber anderen in der Klasse. Dies bedeutet, halten Sie Ihre Stimme ab, wenn Sie zu anderen und im Allgemeinen zu sprechen, halten Gespräch auf ein Minimum. Bringen Sie Ihr eigenes Handtuch oder Yogamatte, wenn Sie benötigen und stellen Sie sicher, dass Sie sauber und keine Duftstoffe oder starke Gerüche Tragen sind. Wenn Requisiten verwendet werden, stellen Sie sicher, dass Sie legen dir weg, wenn Sie fertig sind und mit allen Mitteln, lassen sie dort für die nächste Klasse.
* Zum Yoga-Kurs mit einem leeren Magen. Yoga ist voll Biegen, Verdrehen, Verlängerung, Stretching, und Kraft bewegt. Essen ein großes Abendessen vor dieser Art von Bewegung konnte in Sie führen Krämpfe oder Übelkeit und mit um die Klasse zu verlassen oder nicht so voll, wie Sie möchten teilnehmen.
* Kommunizieren Sie mit Ihrem Yoga-Lehrer. Wenn Sie eine schlechte Rücken oder einem verstauchten Knöchel haben, lassen Sie Ihrem Lehrer vor der Klasse kennen. Er oder sie wird Ihnen angepassten Versionen von Posen oder Ihnen ein Nicken, wenn Sie sollten eine Pose, die Ihren Zustand verschlimmern könnte überspringen.
* Lassen Sie Ihr Mobiltelefone und Pager außerhalb. Nicht einfach setzen Sie sie auf lautlos, sondern buchstäblich halten sie im Auto. Dies ist nicht nur eine Bevorzugung, um Ihre Klassenkameraden und ihren Fokus, aber dein Geist sollte nur auf Yoga konzentriert werden und nicht mit, ob nicht jemand versucht, Sie zu der Arbeit oder verschütteten Saft auf dem Wohnzimmerteppich kontaktieren besorgt.
* Komm nicht zu spät und nicht vorzeitig verlassen. Dies stört die Lehrer die Gedanken und die Konzentration der anderen in der Klasse. Außerdem werden Sie sicherlich nicht alles, was Sie aus Ihrem Stunde, wenn Sie Ihre Uhr ist auf 50 Minuten verkürzt, bevor Sie überhaupt begonnen haben.
* Seien Sie respektvoll gegenüber anderen in der Klasse. Dies bedeutet, halten Sie Ihre Stimme ab, wenn Sie zu anderen und im Allgemeinen zu sprechen, halten Gespräch auf ein Minimum. Bringen Sie Ihr eigenes Handtuch oder Yogamatte, wenn Sie benötigen und stellen Sie sicher, dass Sie sauber und keine Duftstoffe oder starke Gerüche Tragen sind. Wenn Requisiten verwendet werden, stellen Sie sicher, dass Sie legen dir weg, wenn Sie fertig sind und mit allen Mitteln, lassen sie dort für die nächste Klasse.
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