Baddha Konasana (Gebundene Winkelhaltung) ist auch bekannt als der Schuster Pose wegen der Ähnlichkeit zu einem Schuster Sitzposition bekannt ist. Es ist eine ausgezeichnete Asana, die Leistengegend und Hüfte Position hilft. Es ist ein Vorbeugen Asana, die sich von Staff Pose oder Dandasana beginnt. Sie müssen die Knie, indem die Fußsohlen zusammen zu biegen. Dieser beugte Asana ist sehr unterschiedlich zu den anderen vorgebeugt Asanas. Der Schwerpunkt in diesem Asana ist, um die Hüfte öffnen und helfen, den Beckenbereich. Diese Hilfe, um den Beckenbereich stimuliert die Geschlechtsorgane, die eine große Hilfe für Frauen als auch Männer. Die Leistung dieses Asana hilft auch bei der Linderung der Menstruationsschmerzen Probleme. Es ist sehr nützlich, um einen komfortablen Geburt eines Kindes haben, wenn während der Zeit der Schwangerschaft regelmäßig geübt. Löscht auch die Wechseljahre Probleme.
Baddha Konasana stimuliert die Bauchorgane sowie die Eierstöcke, Prostata, Blase und Nieren. Es regt Ihr Herz, die die Durchblutung verbessert und bietet die alle benötigte Hilfe, um Ihren Körper. Diese Übung dehnt die inneren Oberschenkel, Leiste und Knie, die Ihren Körper gibt eine agile und getönten Look. Wenn Sie Probleme wie Depression oder Angst haben, diese Asana kann Ihnen helfen, dieses Problem zu überwinden. Menschen mit Ischias Problem kann auch durch Durchführen dieses äsana regelmäßig behandelt werden. Es ist eine große Asana wegen seiner enormen Vorteile für unsere Schmerzen und schmerzen Körper. Bekannt, um eine therapeutische Behandlung für Plattfüße und ähnliche andere Probleme, die von diesem Asana behandelt werden können. Die Praxis der Baddha Konasana verhindert den Angriff von vielen anderen Krankheiten.
Das Vorbeugen Asana hilft bei der Öffnung der Rückseite des Anahata-Chakra. Es kann stark für Rückenschmerzen Probleme verwendet werden. Diese Übung sollte entweder am Anfang zur Öffnung der Hüfte oder am Ende getan, um Ihren Körper zu entspannen werden. Sie sollten vermeiden, diese Übung, wenn Sie eine Leiste oder Knieverletzung zu haben. Es ist sehr wichtig, um diese Übung durchzuführen, während sitzt auf einer Decke, wie es gibt Unterstützung zu den Oberschenkeln. Diese Übung ist sehr wichtig, wenn es richtig gemacht wird und genügend Zeit, sich auf jedem Schritt angegeben. Dies ist eine sehr harte stellen, auf eigene Faust zu verwalten; vielleicht sollten Sie Hilfe von Ihrem Yoga-Lehrer oder einen Partner zu nehmen. Sie können machen diese Pose durch Zugabe von Varianten, um es viel tiefer. Das kann durch strecken ihre Arme aus in der Front mit den Handflächen auf dem Boden und auf der Stirn auf dem Boden durch die Verlängerung der Wirbelsäule platziert durchgeführt werden.
Warnung: Der Leser dieses Artikels sollte alle Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie eine der Asanas aus diesem Artikel und dem Ort auszuüben. Um Probleme zu vermeiden, während Sie die Asanas, ist es ratsam, dass Sie einen Arzt und eine Yoga-Lehrer zu konsultieren. Die Verantwortung liegt allein bei den Leser und nicht mit der Website oder der Schriftsteller.
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