Ashtanga Yoga ist die Art von Yoga, die urbanisiert und von K. Pattabhi Jois gegründet wurde. Diese Art von Yoga wird als die Acht Limb Yoga, die in Patanjali massiven Idee drehte sich hat bekannt. Es präsentiert, dass der Weg der Reinigung besteht aus den acht spirituellen Praktiken gemacht.
Die ersten vier Gliedmaßen, die Ashtanga Yoga vertreten sind - Yama, Niyama, Asana und Pranayama. Diese gelten als Reinigungspraktiken, die von außen korrigierbar sind. Die andere Gruppe von Gliedern, die der sind - Pratyahara, Dhyana, dharana sind die internen Praktiken.
Diese Glieder können nur von der entsprechenden Anwendung des Ashtanga Yoga Methode korrigiert werden. Diese Art von Yoga-Methode ist sehr gefährlich für den Geist.
K. Pattabhi Jois, sagte, dass das Praktizieren dieser acht Glieder und auch seine Unterschenkel der externen Praktiken, die die niyama und yama sind nicht möglich. Dabei sollte der Körper stark genug sein, so dass es die Praxis ausführen kann. Wenn der Körper ist schwach, und die Sinnesorgane nicht gut funktionieren, werden Üben nie nützlich, um die Person zu sein überhaupt.
Die Philosophie, die K. Pattabhi Jois angewendet wurde ist, dass Sie daran denken, dass, nachdem ich dieses Ashtanga Yoga wird der Körper zu verbessern, und es wird stärker und gesünder.
Diese Yoga-Übungen werden verwendet, um die Kraft und Gesundheit des Körpers vollständig zu entwickeln. Die Reihe der Praxis machen dies möglich. Es gibt drei Haltungen in Ashtanga Yoga verwendet.
Die zweite ist die Intermediate Series Öffnen und Reinigen der Energiekanäle, die für den Prozess der Reinigung des Nervensystems kommt.
Die letzte Serie würde die erweiterte Serie von A bis D in dieser Serie zu sein, wird die Gnade und die Kraft gemessen.
Die Tristhana ist eine weitere Yoga-Prinzip, das die Vereinigung der drei Wirkungsorte und Aufmerksamkeit stellt. Erstens ist die Haltung, zweite ist die Atemtechnik ad zuletzt wird die Dristhi des Looking Platz. Alle diese drei sollten insgesamt arbeiten, um eine Funktion auszuführen.
Atemtechniken sind gleichzeitig und synchronisiert. Es ist wichtig, einen einzelnen Atemzug für eine Bewegung zu machen. Ujjayi Atmung ist die Yoga-Atemtechnik bei der Anwendung des Ashtanga Yoga verwendet. Anwendung dieser Technik muss nach jedem der Praxis verlängert werden. Was Sie brauchen, um Meister ist die Durchführung Ihrer Pose mehr zur gleichen Zeit halten Sie den Atem. Dies ist eine erstaunliche Atemübung, die Ihre innere Feuer erhöhen wird und das Nervensystem zu stärken.
Sowohl Ashtanga und Tristhana befassen sich mit der Reihe von Dristhi. Die Dristhi wird als der Punkt, an dem Sie Ihren Fokus oder Aufmerksamkeit zu gewinnen, während Sie das Asana beschrieben. Dies ermöglicht Ihren Geist gereinigt und deutlich stabilisiert werden.
Den Geist Klare und Reinigung kann es nur in der Acht-Limb Yoga oder Ashtanga Yoga durchgeführt werden.
Die ersten vier Gliedmaßen, die Ashtanga Yoga vertreten sind - Yama, Niyama, Asana und Pranayama. Diese gelten als Reinigungspraktiken, die von außen korrigierbar sind. Die andere Gruppe von Gliedern, die der sind - Pratyahara, Dhyana, dharana sind die internen Praktiken.
Diese Glieder können nur von der entsprechenden Anwendung des Ashtanga Yoga Methode korrigiert werden. Diese Art von Yoga-Methode ist sehr gefährlich für den Geist.
K. Pattabhi Jois, sagte, dass das Praktizieren dieser acht Glieder und auch seine Unterschenkel der externen Praktiken, die die niyama und yama sind nicht möglich. Dabei sollte der Körper stark genug sein, so dass es die Praxis ausführen kann. Wenn der Körper ist schwach, und die Sinnesorgane nicht gut funktionieren, werden Üben nie nützlich, um die Person zu sein überhaupt.
Die Philosophie, die K. Pattabhi Jois angewendet wurde ist, dass Sie daran denken, dass, nachdem ich dieses Ashtanga Yoga wird der Körper zu verbessern, und es wird stärker und gesünder.
Vinsaya und Tristhana in Ashtanga Yoga praktiziert.
Die Vinsaya ist ein Stil, Ashtanga und seine Prinzipien diskreter als die anderen macht. Vinsaya bedeutet die Bewegung und Atmung, die für die innere Reinigung Prozess verwendet wird. Jede Bewegung gemacht wird von nur einem Atemzug begleitet. Sweat ist das wichtigste Produkt von Vinsaya. Wenn Sie ins Schwitzen zu produzieren, bedeutet dies nur, dass Sie erfolgreich Auftragen der Praxis. Wenn Sie die Asanas erzeugt die Körperwärme, die bewirkt, dass Ihr Blut zum Kochen bringen und die Giftstoffe ausscheiden außerhalb des Körpers. Die Toxine werden im Schweiß gefunden. Je mehr Schweiß, die Sie erstellen, desto mehr Giftstoffe freigesetzt werden.
Diese Yoga-Übungen werden verwendet, um die Kraft und Gesundheit des Körpers vollständig zu entwickeln. Die Reihe der Praxis machen dies möglich. Es gibt drei Haltungen in Ashtanga Yoga verwendet.
Die drei sind auf verschiedenen Ebenen eingestuft.
Die erste ist die Erste Serie, die auf das Ausrichten des Körpers und auch die Entgiftung es zum Ziel hat.
Die zweite ist die Intermediate Series Öffnen und Reinigen der Energiekanäle, die für den Prozess der Reinigung des Nervensystems kommt.
Die letzte Serie würde die erweiterte Serie von A bis D in dieser Serie zu sein, wird die Gnade und die Kraft gemessen.
Die Tristhana ist eine weitere Yoga-Prinzip, das die Vereinigung der drei Wirkungsorte und Aufmerksamkeit stellt. Erstens ist die Haltung, zweite ist die Atemtechnik ad zuletzt wird die Dristhi des Looking Platz. Alle diese drei sollten insgesamt arbeiten, um eine Funktion auszuführen.
Atemtechniken sind gleichzeitig und synchronisiert. Es ist wichtig, einen einzelnen Atemzug für eine Bewegung zu machen. Ujjayi Atmung ist die Yoga-Atemtechnik bei der Anwendung des Ashtanga Yoga verwendet. Anwendung dieser Technik muss nach jedem der Praxis verlängert werden. Was Sie brauchen, um Meister ist die Durchführung Ihrer Pose mehr zur gleichen Zeit halten Sie den Atem. Dies ist eine erstaunliche Atemübung, die Ihre innere Feuer erhöhen wird und das Nervensystem zu stärken.
Sowohl Ashtanga und Tristhana befassen sich mit der Reihe von Dristhi. Die Dristhi wird als der Punkt, an dem Sie Ihren Fokus oder Aufmerksamkeit zu gewinnen, während Sie das Asana beschrieben. Dies ermöglicht Ihren Geist gereinigt und deutlich stabilisiert werden.
Den Geist Klare und Reinigung kann es nur in der Acht-Limb Yoga oder Ashtanga Yoga durchgeführt werden.
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