Diese Übung ist auch als Surya Namaskar Asana oder Sonnengruß Asana bekannt. Es ist eine Kombination von 12-Stellungen, und jede Körperhaltung bietet den einzigartigen Vorteilen. Die Essenz dieser Asana ist Anrede des Sonnengottes, die Energiequelle des ganzen Kraft in dieser Welt ist. So in der Prozess den Sonnengott zu grüßen es hilft auch unserem Körper. Diese Übung wird aufgrund der wertvollste Teil ist es mit unserem Leben spielt, sehr wichtig. Die Zusammensetzung dieser Haltungen in ihrem eigenen unterschiedlichen Weise hilft bei der Schaffung eines fit und fein Körper für Sie.
In einem Fitnessstudio, wäre ein Cardio-Aerobic gehören, Seilspringen, Laufen, Joggen und Radfahren. Dadurch Ashtanga Namaskar Sie in der Lage, alle Vorteile, die Sie versuchen, indem Sie in der Turnhalle zu erhalten abzuleiten. Wenn man sich die Kehrseite Fitnessraum würde sich als teurer im Vergleich zu Ihren Yoga-Pose.
Es biegt sich leicht Ihren Körper, indem sie eine der größten Massagen, um Ihre jede einzelne Kurve in Ihrem Körper. Im Prozess der inneren Massage es funktioniert auch extern. Ihr Körper wird die Inkubation Boden zur Erzeugung von Stromquelle, um Ihren Körper. Es hilft auch bei dem Reinigungsprozess des Körpers.
Es wird sehr positiv auf das Herz und wie es strafft es immens, um die Herzmuskeln und Arterien zu helfen. Jeder Schritt dieser Asana entpuppt sich als ein schönes Geschenk für Ihren Körper. Die synchronisierte Art zu atmen hilft Ihnen, jene Giftstoffe, die schädlich für den Körper sind Push-out. Die 12 Posen müssen in einer bestimmten Art und Weise durchgeführt werden. Es umfasst einen Prozess der Ein-und Ausatmen, die unbedingt eingehalten werden muss. Zusammen mit den Posen können Sie einige der Mantras, die helfen können, um Synergien in Ihrem Körper zu singen.
Die meditieren Geist schafft Bewusstsein über die Existenz der Welt. Dein Verstand Überläufe mit Vertrauen, das Sie fehlen für eine sehr lange Zeit. Der Geist und Körper arbeitet zusammen, um deine Seele zu helfen, zu erhellen, was sehr leicht auf Ihrem strahlenden Gesicht gezeigt.
Diese Übung ist nicht nur körperlich fit, sondern um die Schaffung eines Verständnisses über das Innen Chakren. Es ist die Konzentration, die diese Pose zu seinem Erfolg zu erreichen hilft. Die besondere Mantra, die zusammen mit der Pose gesungen wird hilft bei der Schaffung dieses Gefühl der Konzentration.
Dies ist eine aufwendige Asanas und dies zu tun wäre viel Übung braucht. Also Leute, die gute Kondition haben, ohne gesundheitliche Probleme wie Blutdruck, Herzkrankheit, Leistenbruch, Darmtuberkulose und viele andere Probleme können bei dieser Pose zu tun. So dass jeder Versuch, die Asanas sollten Ihren Arzt und Ihre Yoga-Lehrer zu konsultieren.
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